Piel apagada, seca o irritada en verano: qué dice el Ayurveda
El calor intenso del verano puede alterar el equilibrio natural de la piel, especialmente cuando predomina Pitta.
Cada verano se repite una queja parecida en consulta: la piel no responde igual que el resto del año. A veces aparece más sensible o enrojecida después del sol o del cloro de la piscina. Otras veces, pese al calor y la humedad ambiental, la piel se nota más seca, apagada o tirante — algo que muchas personas no esperan en esta época.
El Ayurveda tiene una explicación bastante clara para ambos casos, y no son la misma señal ni piden el mismo enfoque.
Cuando la piel se inflama con facilidad
En las personas con más presencia de Pitta — el elemento del fuego — el verano tiende a manifestarse en la piel como una piel inflamada, con más tendencia al enrojecimiento, sensibilidad al sol o picor persistente tras la exposición al calor, la sal o el cloro.
No es una reacción aislada: es el mismo desequilibrio de Pitta que en otras épocas del año se nota más a nivel digestivo o emocional, aquí expresándose a través de la piel.
Cuando la piel se reseca y pierde luminosidad
El exceso de Vata en verano —favorecido por el aire acondicionado y la deshidratación— puede dejar la piel seca y sin luminosidad.
En cambio, quienes tienen más presencia de Vata — el elemento del aire y el movimiento — suelen notar el efecto contrario: el aire acondicionado constante, los cambios bruscos de temperatura y una hidratación insuficiente durante los días de más calor acaban resecando la piel y dándole un aspecto más apagado de lo habitual, incluso en pleno verano.
Qué propone el Ayurveda
El enfoque ayurvédico trabaja la piel desde dos frentes a la vez: internamente, ajustando la alimentación y la hidratación según el desequilibrio predominante; y externamente, con procedimientos pensados para acompañar ese proceso desde fuera.
El procedimiento más utilizado en Ayurveda para este propósito es el Udvartana — un masaje con polvos herbales secos que estimula la circulación, favorece el drenaje y ofrece una exfoliación suave, ayudando a que la piel recupere luminosidad y equilibrio de forma progresiva.
Como en cualquier desequilibrio estacional, no existe una fórmula única: el plan ayurvédico personalizado parte de una valoración de dosha individual, porque lo que calma una piel con exceso de Pitta no es lo mismo que lo que nutre una piel con exceso de Vata.
Si te identificas con alguna de estas señales
Si notas que tu piel no termina de encontrar su equilibrio este verano, puedes reservar una consulta ayurvédica individual con Narayan Yadav, graduado en Ayurveda (BAMS) , en nuestro centro de Gràcia.
Este contenido tiene finalidad exclusivamente divulgativa. El Ayurveda no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.
