Prāṇāyāma es una palabra sánscrita que se compone de dos terminos: prana que significa fuerza vital (la respiración) y ayama (restringir o controlar el prana - respiración-, que implica un conjunto de técnicas donde la respiración se altera intencionalmente para producir resultados específicos ) Es una disciplina yóguica con orígenes en la antigua India.
Hay varios tipos, entre los principales:
Hacer series de alrededor de 10 a 15 veces. Beneficios El beneficio más notable de Nadi Shodhana Pranayama es su efecto en la mente. Calma la mente y trae conciencia al momento presente.
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Noviembre 2019
AutorNarayen Yadav |
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