DOSHA VATA: Incorpora Ghee en tu dieta

DOSHA VATA
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VATA se conoce como el " rey de los doshas ' , ya que es responsable de todos los movimientos en el cuerpo. Sin vata , pitta y kapha no pueden moverse . El parpadeo de los ojos, los latidos del corazón , el hablar con las manos , el saltar, la circulación , la eliminación , son todos debido a vata .

Dado que  Vata es la combinación de aire y espacio y que no tiene mucho que le conexione , las personas Vata, se desequilibran rápidamente y también vuelven al equilibrio rapidamente  (pensar en el viento). 

Vata tiende a enfriarse con facilidad y son propensos a la piel seca debido a las cualidad seca , fría y áspera de este dosha .

VATA NECESITA CONEXIÓN CON LA TIERRA
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•  Las personas con predominio del dosha Vata, les gusta correr ( mental y físicamente ) , por lo que una de las mejores cosas que pueden hacer por sí mismos es ir más lento - o incluso detener .
  
•  La meditación, la práctica del yoga , y el pranayama son muy aconsejables. . 
  
•  A nivel nutricional,  Vata puede hacer esto mediante la adición de aceites y ghee. Incorporar las verduras completamente cocidas (mejor que crudas) , la leche y los cereales  a su dieta . Vata necesita mantenerse en calor y aceitado .