Ayurveda: Las Estaciones de Nuestra Vida

Además de las estaciones de la naturaleza Ayurveda observa tres "estaciones" de nuestra vida.

Cada "estación" se rige por uno de los tres doshas. Ajustando pequeños cambios de acuerdo con cada una de estas "estaciones", es considerando en Ayurveda como la llave para envejecer bien.

De la Infancia hasta la adolescencia se rige  por Kapha
Durante el periodo de la niñez,  los huesos y los tejidos del cuerpo se fortalecen con la ayuda del dosha Kapha .

La piel suave y grasa del bebé refleja la alta proporción de Kapha en el cuerpo durante este tiempo.

Una mayor necesidad de sueño, junto con las enfermedades comunes de la infancia, tales como resfriados y el asma, también se refieren a Kapha.

Debido al rápido crecimiento durante esta fase, es un momento importante para apoyar la función del dosha Kapha en lugar  de disminuirla a través de alimentos y actividades pacificadores de Kapha . Esto se hace a través de una dieta equilibrada que incorpore todos los seis sabores y mantener un correcto funcionamiento de Agni (el fuego digestivo) que facilite la correcta absorción y eliminación de los desechos .

La edad adulta  temprana hasta la edad adulta media se rige por Pitta
Pitta dosha aporta el " combustible" necesario en el proceso de transformación de la pubertad.

Esta es la razón por la que condiciones pitta como el acné y la amigdalitis sean comunes en esta época.

Después de los años de adolescencia, entramos en un periodo más centrado y dirigido de la vida relacionado con la educación, la carrera profesional y la formación de una familia.

Si nuestra subyacente llama de la ambición es demasiado alta durante esta época, se reflejará en un aumento de problemas inflamatorios y la ira parecer con mayor frecuencia.

Una dieta equilibrante del dosha Pitta  es importante durante estos años, de forma particular para los individuos del tipo Pitta.  También es importante favorecer el consumo de alimentos que sean altos en energía vital y evitar el consumo de productos elaborados con azúcar refinado y alto contenido en grasas.


La edad media hasta la vejez se rige por Vata
A medida que envejecemos, la proporción de Vata en el cuerpo se hace más alta. Esto se traduce en un aumento de la sequedad corporal, con trastornos como arrugas, la artritis y alteraciones del sistema nervioso entre los más comunes. Por otro lado, un aumento en el tiempo de ocio durante estos años nos permite  dedicar más energía para hacer las cosas que nos gustan, es también un tiempo para comunicar y transferir la sabiduría adquirida a las personas en las fases de Kapha y Pitta.

El consumo de alimentos altamente digeribles protegerá al Agni (fuego digestivo) de su agotamiento durante los últimos años de vida.

La incorporación en la dieta de aceites de alta calidad es importante para mantener los tejidos nutridos y cubrir las necesidades calóricas .